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Terapia

Hoje há inúmeras terapias, umas realizadas por psicólogos de formação outras por profissionais que não fizeram este percurso académico. Acredito que não há uma terapia melhor que a outra, mas sim, a eficácia de uma terapia passa por: compromisso, vontade de mudar e rapport (“ligação entre cliente e terapeuta”).

Desta forma, o meu método é focar-me na pessoa. Conhecê-la, perceber-lhe as necessidades. Só dessa forma é possível facilitar mudança. Às vezes, nem de mudanças necessitamos, apenas de um lugar seguro, onde nos possamos expor, sermos vulneráveis, sem receios de julgamentos, e dessa forma lidar com alguma situação mais crítica.

Utilizo ferramentas de hipnose clínica e de PNL (Programação Neurolinguística).

A hipnose é um estado de consciência alterada, semelhante ao "transe", durante o qual o indivíduo sente-se em relaxamento físico e emocional. Este estado de transe hipnótico é um estado de concentração, durante o qual o paciente foca toda a sua atenção no que lhe é dito, mantendo-se sempre consciente, nunca perdendo a sua compostura nem fazendo nada contra a sua vontade. Na verdade, ninguém pode ser induzido num estado de hipnose contra a sua vontade. A pessoa permite-se ser guiada pelo estado de hipnose e permanece sempre com o controlo da situação.

Apesar do estado de hipnose poder ser leve, de meia profundidade e profundo, é o estado de meia profundidade o normalmente usado. Neste estado, o metabolismo, o ritmo respiratório e os batimentos cardíacos abrandam e o cérebro emite ondas alfa. As ondas cerebrais associadas a estados de calma e de receptividade são chamadas ondas alfa. Nos estados alfa, o corpo relaxa gradualmente. Hipnose, meditação, “sonhar acordado”, estar absorvido na leitura de um livro, ver televisão ou ouvir música, conduzir através de uma estrada conhecida chegando ao destino sem se recordar do caminho, etc. são bons exemplos do estado alfa.

Como vimos, o cliente não vai ficar prostrado, à espera de que a terapeuta faça algum passo de mágica ou ato cirúrgico. É essencial o compromisso de mudança do cliente e o envolvimento deste na terapia.

Vamos percorrer um caminho onde irei ajudar a alcançar o seu objectivo!

Formação

De acordo com o Decreto Regulamentar nº 66/94, de 19 Novembro, com as alterações introduzidas pelo Decreto Regulamentar nº 26/97, de 18 de Junho,

“… entende-se por formador o profissional que, na realização de uma acção de formação, estabelece uma relação pedagógica com os formandos, favorecendo a aquisição de conhecimentos e competências, bem como o desenvolvimento de atitudes e formas de comportamento, adequados ao desempenho profissional.”

Ministro formação no seu formato mais tradicional (presencial e on-line), workshops e palestras.

A minha formação e a minha personalidade têm-me permitido adaptar-me a vários formandos, de idades, habilitações e objectivos diferentes.

Coaching

Escolhi o tema Executive Coaching para a minha dissertação de mestrado (ISCTE-IUL, defendida em 2012). Desde essa altura tornei-me numa apaixonada pela arte.

Arte, sim, porque dizem, que o Coaching é a arte de fazer perguntas. Levar o coachee (indivíduo que solicita o coaching) a encontrar as próprias soluções, as próprias respostas.

Na literatura identificam vários tipos de coaching: profissional (executivo); de vida; de relacionamento; etc. Não me identifico com esta divisão de Coach. O meu objectivo é ajudar aquele indivíduo a alcançar o seu potencial, seja a questão que o levou ali de cariz pessoal ou profissional, e quantas vezes uma mudança numa área da nossa vida não leva a mudanças (e readaptações) em outras?

No coaching não se pretende que se faça terapia. Não se pretende que se aprenda com o coach. É um processo único e enriquecedor que o vai transformar na sua melhor versão.

Entre em contacto para ficar a conhecer o planeamento das sessões.

Reiki

Reiki é a Energia Universal (Rei = Universal, Ki = energia).

Para compreendermos o que é o Reiki, temos que compreender que tudo é energia, dessa forma, esta energia universal, o Reiki, assume uma visão holística (um Todo).

Talvez seja errado atribuir um nome “à descoberta” do Reiki, por tudo o que o Reiki é, no entando esse nome surge como Mikao Usui (15 de agosto de 1865 - 9 de março de 1926), natural do Japão.

Existem vários sistemas de Reiki: Reiki Essencial / Usui Shiki Ryoho; Reiki Tradicional / Usui Reiki Ryoho; Reiki Tibetano; Jikiden Reiki (entre outros). Existem diferenças entre eles, as maiores estão assentes sobre a história do Reiki, os “complementos” ensinados além do Reiki, novos símbolos fora do Reiki Tradicional e níveis de ensino. Mas na verdade não há nenhuma corrente melhor do que a outra.

Assim, de uma forma resumida:

O Reiki é uma terapia complementar e integrativa com um conjunto de técnicas que permitem revitalizar, equilibrar e auxiliar a pessoa no seu processo de cura. O reiki por si só não cura, mas sim, aumenta/melhora o sistema imunitário da pessoa. É possível utilizar em qualquer lugar, altura ou situação. Sendo uma Terapia Complementar, não realiza diagnóstico, e não é MEDICINA e por isso não exclui a visita e tratamento (sempre que necessário) por um médico da especialidade.

Para que serve?

Produzir um profundo estado de relaxamento que alivia o stress.
Aumentar as defesas do corpo de modo a que ajude a superar, por exemplo, uma infeção, estimulando o seu sistema imunológico.
Aumentar a sua capacidade de recuperação depois de uma intervenção cirúrgica, ou doença.
Acelerar a eliminação de toxinas.
Eliminar ou reduzir os efeitos secundários de fármacos, sobretudo da quimioterapia.
Aliviar estados/sintomas de depressão e cansaço.
Reduzir a ansiedade.

Como Funciona?

Relembro: o Reiki é energia universal, portanto é uma energia que flui. Nós, seres vivos, somos seres dotados de energia que se encontra no campo energético de cada corpo.

No dia a dia, com as preocupações, problemas e stress é possível que ocorram bloqueios e estes impedem o fluir normal e natural da energia.

A terapia de reiki acontece quando um terapeuta/mestre através das mãos (ou à distância) desbloqueia esses nódulos, pela transmissão da energia vital. O reiki pode também ser usado em animais e plantas, na água que bebemos/ alimento que cozinhamos ou em ambientes. Seja pela simples imposição das mãos ou pela utilização dos símbolos do Reiki , a energia é captada e pode ser canalizada presencialmente ou a distância com sucesso, não tendo limites de tempo nem espaço.

Pode ser prejudicial?

Não. A energia Reiki dirigir-se-á para os pontos onde é mais necessária. A energia vital nunca é enviada ou forçada para dentro de um organismo; pelo contrário, o receptor só absorve as frequências e polaridades de que necessita a cada momento. A energia Reiki é sempre segura, sem efeitos colaterais ou contra-indicações. Podem ocorrer sensações ou reações durante ou após a sessão, no entanto, apesar de poderem existir alterações físicas ou emocionais menos positivas nos primeiros dias após a sessão, isso faz parte apenas do processo e são reações passageiras.